Un week-end nordique de rêve
- Nordic Pat
- il y a 18 heures
- 5 min de lecture
Rêvé depuis longtemps, préparé avec énergie et vécu intensément, ce grand week-end du 8 mai 2026 a été l'aboutissement d'un long processus de partages et de passion pour vivre et promouvoir la marche nordique telle que nous l'apprécions tant, avec les membres du "collectif esprit marche nordique".
Merci pour les illustrations de ce post :
A mes ami.e.s nordiques
Au CORE Athlétisme pour la couverture de l'événement
La cristallisation de belles rencontres
Le monde de la marche nordique est tout petit, dès lors qu'on participe à des stages et manifestations, qu'on échange sur les réseaux dans un esprit convivial et constructif, loin des polémiques que suscitent parfois certains échanges malveillants. L'occasion de belles rencontres donc, et l'émergence de l'idée de se retrouver entre "vrai.e.s ami.e.s" nordiques, en Normandie pour célébrer ensemble notre passion et la faire partager.
C'est ainsi que ce grand week-end du 8 mai 2026 est passé du rêve à la réalité :
Un préambule le vendredi 8, entre instructeurs et instructrices pour préparer le détail des animations du lendemain, élargi à des ami.e.s rencontré.e.s à l'occasion de divers stages.
Une journée d'animations nordiques le samedi à l'occasion de la 5ème édition de la Viking NordicWalk & Trail
Diverses épreuves chronométrées de marche nordique ou une randonnée le dimanche, au choix, sur les parcours des compétions en trail.
Une journée festive en préambule le vendredi
La finalité première : passer de bons moments de retrouvailles entre ami.e.s, instructeurs et participants à des stages, OTOP© pour la plupart. L'occasion de profiter du déplacement pour celles et ceux qui viennent de loin. Quel plaisir de se revoir, de se découvrir pour certains, dans le cadre enchanteur du centre sportif et de la base de loisirs de Lery-Poses, sous un magnifique soleil normand.
Des Nordic Addicts, des mecs en rose
Au programme, de nos deux demi-journées, un peu de marche nordique, OTOP évidemment, quelques animations pour le fun, de nombreux échanges à table ou sur le terrain, avant tout prétexte à de joyeux échanges dans la bonne humeur.
Un tout petit peu de travail entre instructeurs pour peaufiner l'organisation des modalités de la journée du lendemain, pendant que d'autres s'amusent avec l'histoire du cocher du carrosse animée par mon pote Gérard.
Une journée exceptionnelle d'animations nordiques
Dédiée à des ateliers, par petits groupes de 15 personnes, maxi cette journée avait pour but de contribuer aux progrès de tous en marche nordique et faire découvrir des pratiques associées bien utiles. C'est l'engagement enthousiaste d'instructeurs venus bénévolement des quatre coins de France et de Belgique, qui l'a rendue possible, tous motivés par leur passion commune du beau geste nordique, leur amitié et leur sens du partage.
Jean-Marc Blé, Yannick Sire, Frédéric Dewavre, Roland Zede, Nathalie Hay, Carine Buteler, Jean-Marie Saint-Omer.
Les participants aux master classes ont ainsi bénéficié des précieux conseils et exercices proposés par les instructeurs. 18 ateliers proposés sur 3 créneaux horaires sur des thématiques variées : les fondamentaux de la marche nordique, le perfectionnement, la mobilité des hanches et des épaules, la performance, les techniques de respiration, la visualisation et l’ancrage, l’approche holistique de la marche nordique, l’assistance manuelle au ressenti (pour les coachs), ainsi que la découverte du Nordic Yoga et du Bungy Pump.
Ûne belle démonstration de marche nordique OTOP© par Corine Ducamp et Roland Zede
L'occasion aussi d'essayer les bâtons MONARC©, partenaire de l'événement, avec Christian Pelèse et Jean-Pierre Guilloteau, et même d'en gagner une paire par tirage au sort.
... et de rencontrer Alain Gestin et Marche Norique Magazine, présent sur le village. Un événement partenaire également du média expert Pratique Marche Nordique avec un reportage complet à ce lien :
Un challenge de la gestuelle inédit
Une grande première jamais réalisée à ce niveau de précision pour terminer la journée : une épreuve sans chronomètre où seule la qualité de la gestuelle est prise en compte en réunissant trois conditions pour une appréciation objective :
La formalisation d'une charte de bonnes pratiques en marche nordique
Elle a été cocréée par es membres du collectif "Esprit marche nordique", constitué de coachs et entraineurs, (évidemment présents sur l'événement pour la plupart). Ils partagent la même vision d'une gestuelle efficace et harmonieuse, bien plus exigeante qu'un règlement en compétition. Pour consulter la charte, dont les éléments étaient affichés sur le village, c'est ICI
Une appréciation de l'intégralité de ces éléments constitutifs :
Une évaluation "pointue" par les 7 experts de la journée, chacun appréciant un seul élément de la technique des participants :
Posture / Position des bâtons / Efficience de la propulsion
Amplitude du balancier des bras / Ouverture fermeture des mains
Mobilité des épaules et des hanches
Amplitude des pas / Déroulé des pieds
Synchronisation / coordination
Fluidité / Appréciation globale (deux appréciateurs pour ce dernier point)
Un protocole d'appréciation rigoureux :
Une note de 1 à 5 points attribuée par chacun des appréciateurs à chaque participant, sur chacun des deux tours d'une boucle de 400 m à parcourir deux fois.
Un assistant pour chaque appréciateur chargé de noter les notes annoncées, lui permettant de rester attentif et focus sur l'observation des gestuelles.
Une grille d'appréciation pour collecter les résultats, permettant de qualifier la gestuelle des participants en quatre catégories de maîtrise de la gestuelle :
Remarquable
Maitrisée
Prometteuse
Perfectible
Isabelle Bourrin, Raphaël Masson, Claude Pichon, Sandra Pattin Gaëlle Masson, John Cummings
Une démarche pédagogique :
Outre la valorisation des plus belles gestuelles, l'intérêt est surtout de proposer à chacun la possibilité d'identifier ses marges de progrès grâce à la fiche de résultats individuelle qui lui a été adressée, mentionnant son appréciation globale et la note obtenue sur chacun des thèmes.
La qualité de la gestuelle de tous les participants se répartit de façon relativement homogène dans les quatre catégories, chacun sachant maintenant sur quoi il doit s'appliquer pour améliorer son score.
Des randonnées et des compétitions le dimanche
Rendez-vous le lendemain, pour une randonnée ou une épreuve chronométrée de la Viking NordicWalk & Trail.
Sans classement pour la randonnée de 5 ou 7 km, avec ou sans bâtons, le fait de porter un dossard et passer sous l'arche d'arrivée est un plaisir voire une fierté, notamment pour les enfants. Peut-être des graines semées pour de futurs passionnés de marche nordique ou compétiteurs !?
Du costaud proposé aux compétiteurs lors de épreuves chronométrées sur les parcours trail et marche nordique 100% nature en forêt avec des points de vue exceptionnels. Parcours magnifiques mais exigeants : 12, 17 ou 24 kilomètres. Avec 240, 540 ou 680m de D+, il faut des jambes et aussi des bras et des épaules pour les marcheurs nordiques.
Du costaud mais du plaisir sur les magnifiques parcours et de la convivialité grâce à l'enthousiasme et aux encouragements des bénévoles, signaleurs et chargés des ravitos : des vikings et "vikinguettes" souriants pour soutenir les sportifs.
La convivialité d'abord
La technique, c'est indispensable pour progresser en marche nordique, mais l'essentiel est finalement de prendre du bon temps. C'était aussi l'intérêt de cette manifestation. Des échanges chaleureux entre les passionné.e.s et les instructeurs tout au long de la journée, un picnic à midi sous le soleil normand, et même un dîner normand au restaurant pour ceux qui le souhaitaient, c'est ça aussi l'esprit de la marche nordique.
Les sourires et les remerciements des participants, l'envie de remettre ça pour tous, voilà la plus belle des récompenses pour les animateurs et les bénévoles.
NordicPat - Mai 2026
Très beau programme
C était super bravo
Un SUPER Week-End Viking.
De belles rencontres
De beaux partages
Une belle convivialité
Des BELLES PERSONNES 😀🙏😀
Bel article Pat Bravo