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Connaitre, comprendre le ba-ba et les subtilités de la technique de marche nordique, c'est un bon début. Avoir envie de les mettre en...

Certains y sont totalement réfractaires, d'autres sont fans. En ce qui me concerne, c'est jamais dans certaines circonstances, toujours ...

C'est un sujet récurrent sur les réseaux, et ailleurs, avec des avis parfois tranchés, voire une source de polémiques.  Il est évident...

Marcher en fractionné (ou interval training) C'est utile, voire indispensable, pour développer sa "capacité aérobie", qui va permettre de...

En marche nordique (ou pas), plus on fait des grands pas, plus, à cadence équivalente , on marche vite. Évidemment, mais encore ? C'est...

La technique de marche nordique est vraiment simple à mettre en œuvre, chaque élément de la gestuelle pris isolement. Ce qui en fait la...

Un  outil à écouter en marchant, pour travailler aux "réglages fins" de la technique de marche nordique . Pour les débutants ayant acquis...

Pas si évident, La technique de marche nordique !!! Il y a des incontournables, qui distinguent les marcheurs nordiques des autres. Il y...

Envie de secouer un peu la pulpe ? Alors je vous propose une séance tonique en mode "Interval training" (ou encore "fractionné" en...

Marcher régulièrement à un rythme modéré, c'est idéal pour développer son endurance et se faire plaisir. C'est aussi le socle...

On n'est pas obligé de marcher vite pour bien marcher nordique. Encore moins pour se faire plaisir. Mieux vaut penser à une belle...

Bien pousser sur les bâtons pour une bonne propulsion, tout marcheur nordique sait qu’il faut le faire. De même que bien dérouler le pied...

J’ai eu la chance de bénéficier des conseils techniques d’Elisabeth Valette, championne de France master cette année, dont j’admire la...

Je voulais tester avant d'entreprendre une longue marche solitaire en itinérance sur le chemin Stevenson. Objectifs : Le faire en marche...

C'est souvent vrai dans beaucoup de domaines, en marche nordique aussi. Parfois en voulant trop bien faire, obnubilé par un objectif ou...

Une semaine après la fin de celle d'un "isolement covid", j'avais envie de faire le point sur mon niveau de forme et retrouver de bonnes...

Une belle sortie en marche nordique, c'est encore mieux quand ça dure, un peu ou beaucoup. Certains marcheurs nordiques apprécient de...

Le planté du bâton, un incontournable pour tous les marcheurs nordiques, bronzés ou pas ! Mais il y a planté et planté. Mon coach m'a...

Pour les "compétiteurs nordiques", un plan d'entraînement sérieux permet d'arriver au jour J dans les meilleures conditions. Suite à la...

Si on a envie de donner tout ce qu'on peut pour une compétition, un plan d'entrainement sérieux s'impose. En principe, si on est toujours...