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Avec la pandémie et l'annulation de toutes les compétitions, l'absence d'échéances a contribué à déboussoler les porteurs de dossards....

Envie d'attraper "le bon geste", de progresser techniquement ? Ce tuto audio va vous permettre de vous approprier les fondamentaux de la...

Un tuto audio à écouter en marchant pour vous vous aider à progresser en musique, ça vous dirait ? Je vous en avais proposé un suite à la...

Varier les rythmes est l'un des secrets pour progresser en marche nordique et tout simplement se faire plaisir. Varier les rythmes, et...

Trouver le bon équilibre entre cadence et amplitude, c'est l'objet de ce tuto tout en offrant aussi une belle "sortie plaisir" rythmée....

Voici un outil pour travailler votre résistance, avec le tempo pour réaliser une série de trois fois cinq minutes "au seuil" : à la...

Varier les séances en marche nordique… ou pas ? Quand même, oui varier les parcours, varier les rythmes, ça fait du bien à la tête et à...

On parle de plus en plus de marche afghane en tant que pratique physique et psychique. C'est tout à fait complémentaire à la marche...

La musique adoucit les mœurs… et soutient le marcheur nordique. Quand on a envie de "mettre le feu" en marchant (au moins une petite...

J’ai raconté dans l’article Sortie longue ET allure spécifique pourquoi et comment je me suis offert une belle grande sortie, tout en...

Ce qui est bien avec la marche nordique, c'est qu'on n'a jamais fini de progresser. J'ai "travaillé" sur l'amplitude en particulier pour...

Oui il s'agit bien de musique, d'une playlist pour battre la mesure en marchant nordique. Mais c'est une sélection de musiques variées...

I Il n'est pas question ici d'un flux RSS généré sur Internet, mais d'un flux de photons en provenance directe du soleil tropical : Une...

En marche nordique comme en course à pied, pour progresser physiquement il est utile de fractionner sur de courtes durées, comme par...

Première sortie "tonique", après une phase de récupération forcée, que j'ai décidé de faire en musique et en rythme avec ma playlist...